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多给孩子吃的菜,补充营养,增强抵抗力少生病,保持肌肤水嫩
2020-12-21 20:03:23

门围裙妈妈。(专注于育儿的餐饮优质原创文章,拥有本文版权,欢迎转发分享)孩子是未来的期望,父母生他们,更大的责任是抚养他们长大。黄磊老师曾经说过,美食是神圣的。作为一个宝贝妈妈,我总是把孩子的一日三餐作为我一天中最重要的事情。本来我对食物不太了解,但有了宝宝的我似乎一下子清醒了,把学习的热情用在了研究菜谱上。只有科学饮食,合理搭配,才能让我们的孩子有更好的身体。接下来我会把我的育儿经验分享给大家,和我们的孩子一起健康成长。“红烧土豆”土豆中富含维生素和钙、钾等元素,营养丰富,也容易吸收,被许多欧美国家特别是英国视为主食。土豆中含有水藻素,其作用是减少胃液的分泌,从而缓解胃痉挛,减少胃痛的发作,所以吃土豆对脾胃很有好处。不仅如此,土豆中还含有大量的膳食纤维,可以扩大肠道,防止便秘。母亲们平时也可以多做一些关于土豆的菜肴给孩子们吃。今天就来分享一下红烧土豆煮法。这道菜用的材料很简单。准备3个土豆、2个青椒、2个红椒、酱油、盐和葱花即可。1、将土豆上的泥洗净,去皮切成半厘米左右厚片,浸泡在水中。2、青椒和红椒洗净切段,葱切段,单独装盘。3.冷锅倒入热油,油冒烟后,加入一茶匙白糖,将白糖化成褐色。炒糖色时要用中小火炒,以免烧焦后容易发苦。4.将薯片放入锅中翻炒。土豆炒好后,加入一勺盐、一大勺酱油。5、炒熟后,将土豆即将浸泡的水放入一碗中。6、水烧开后盖上盖子,大火焖6~8分钟。打开盖子,加入青椒和红辣椒,这时准备筷子就可以了。如果筷子能轻易刺入土豆,那就是熟了。这时把锅摊开就行了。盛入碗中,撒上葱花,系上围裙。妈妈温馨提示:第一,挑选土豆时要注意。发芽的土豆有毒,所以不能吃。其次,选择表面比较光滑的,这样削皮会更容易,这样削皮的时候就会省事。第三,我们切土豆的时候一定要用清水浸泡,这样土豆才不会因为接触空气而变黑,烹饪起来更加美味。。烹饪最大的乐趣就是我们在最短的时间内把爱和情绪融入到一道菜或甜点中。当家人因为我们的付出而感到幸福时,我们就会获得双倍的幸福感和成就感。这应该是最大的乐趣和动力吧。我是围裙妈妈。我想了解更多关于育儿食品的信息。请关注我。和你一起把爱带给家人。如果你喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多人!