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专家说:经常吃以下三种食物,可以有效地保护眼睛!早上,早上!
2021-03-30 20:00:58

现代人越来越离不开电子设备,面对电脑工作,当眼睛停留在手机、平板屏幕上时,过度使用眼睛的问题变得越来越严重。今天,我想推荐三种可以帮助我们保护眼睛的食物。

菊花富含维生素a,是维持眼睛健康的重要物质。因此,菊花茶能保护眼睛,特别是对于肝火,过多使用眼睛引起的干眼有更好的效果。

虽然巧克力中含有大量饱和脂肪,但巧克力中的饱和脂肪并不能提高你的胆固醇水平。黑巧克力中的黄酮类化合物保护眼睛血管,进而增强角膜和晶状体。应该强调的是,只有纯黑巧克力才能达到预期效果。

西兰花不仅能改善视力,而且还能预防白内障。西兰花中含有黄花青苷和抗氧化剂玉米黄质,对眼睛的晶状体有保护作用,并能减少自由基对眼睛的损害。