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海带和它一起煮,1碗等于跑步两小时,坚持吃一周,衣服穿成s码
2021-01-01 20:07:00

二月到了。离夏天又近了一步,很多人一想到夏天就要来了,因为夏天凉爽爽口,所以心情变好了,但是夏天是露肉的季节。想到这里,脸上的笑容消失了,过了秋冬,肚子上的肉和手臂上应该长了不少。看这结实的。夏天来的时候,怎么会让人眼前一亮。所以要实施节食。

对于懒家人来说,运动减肥是不可能的,但其实从饮食开始,从面条开始,才是最好的解决办法。只要合理饮食,就没问题。今天小编就为大家介绍一些减肥食品,和海带一起煮,跑步2小时,坚持吃一周,适合s码穿。

“家常菜海带豆腐汤”

准备材料:盐渍海带、豆腐、通骨、姜、鸡精、盐

[制作过程]

第一步:先把买来的桶骨处理好,用盐冲洗干净,把里面的血水都冲洗掉,然后再用清水冲洗干净,沥干水分;海带稍微拌一下洗净即可,豆腐洗净切成小块。

步骤2:锅里烧水,筒骨,将豆腐、海带、生姜一起放入,盖上锅盖,大火煮开,待有人煮开后,取出锅中的浮沫,用中小火煮40分钟左右,待汤汁发白时,加入适量鸡精和盐调味。

一锅美味浓稠的汤汁就做好了。每天坚持喝一碗,就能练出苗条的身姿。一个月就能保证换汤不换药。